トークルーム【掲示板】

18日のおやつは、あられ。神戸・元町の花見屋さん。

今日のおやつはコーヒーゼリーです✨ 昨日、コーヒーを多めにいれて、ゼライスで作りました☕

コンビニおにぎりの反動で、今日のおやつは奮発していちごあんみつにしました🍓

ぶどうゼリー🍇です

おやつ 瓶入りチーズケーキ ちょっと柔らかいチーズケーキでした。 美味しかったです😊

好きな野菜はキュウリ。 嫌いな野菜は無いです。

23日のおやつは、チョコレート。

毎年受けてる健康診断を受け、3-4か月に1度の歯科健診も受けること！ なんとなく「今年はいいかな…」と思う時もあるのですが、早期発見・早期治療が大事なので 今年も忘れず受診したいと思っています❣

今日の野菜、義弟の畑仕事のお手伝いという事で、出荷できないキャベツ。そしてコラッコリーと36株の仲間たちの、大量の側花蕾。次の作物を植える準備のため、コラッコリーは本日182日目で、栽培終了となりました。昨年９月19日に我が家にやって来て、約半年間ありがとう!!

｢今日の野菜｣今日の夕飯に一束100円で買った小松菜で卵炒めを作りました。 シンプルですが美味しいです。

健康診断当日はごはんを食べないでと言われているのに、うっかり食べてしまう。。 前日まで夜ごはんの量を少なくしているので、ついついお腹が減って食べてしまいます😅 今年も注意しないと、、

“今日の寒さ対策”お昼ご飯に温かいカレーうどんを食べました。寒い日は温かい物を食べると内側からポカポカに温まりますね♪

寒さ対策に布団乾燥機！ 冬はおふとんに入るとどうしてもヒンヤリですよね～～ そんな時は布団乾燥機！おふとんに入る直前まで温めておきます ホカホカのおふとんに入る時は思わず「幸せ～～」 もう、ぐっすり眠れますよ

健康診断では無いのですが…3ヶ月に1度の血糖値検査に来ています。。。イヤだなぁ😵花見をしながら食べまくっていたので結果は既に分かっている気がします(笑) 糖質抜きを1週間だけして来ました🤣 1週間じゃ全く意味が無いと分かっていても… 抗いたいのです🕊️

今日の寒さ対策。 今日と言うか、いつもしてる対策ですが。 タートルネックを着る・腹巻・レッグウォーマー。 そして、あたたかいインナー(笑）

以前投稿しましたが、寒い日は足湯をしています。 ゆっくりコーヒーや甘酒を飲みながら健康道場クラブの投稿を見ています。

寒さ対策…、として沖縄に旅行中です。 コートは全く不要ですね。

生姜湯やホット甘酒など飲んで体温めてます。

うっかり忘れる時もあるので、月1ハブラシ交換を徹底する！ （自分のは覚えていても、家族の🪥も忘れずに！） ちなみに、1月は緑帯特典の健康道場🪥に交換しました♪ コンパクトヘッドで磨きやすく、健康道場を思いながらはみがき しています✨（色は違うけど、ガムの3列超コンパクトヘッドに 似てるかな？と思いながら...） やはり、健康は健口から始めたいです♪

26日のおやつ。約８カ月間の健康道場クラブでの活動を振り返りながら、じっくり味わいたいと思います。もうすぐ紅白帯、楽しみです。

仕事が休みの日はリングフィットをする！

今年の目標は3kg痩せる事！ ウォーキングの距離を延ばす、 体幹を鍛える為に毎日1分プランク、 6月からの夏料金になったら去年サボってしまった市民プールでの水中ウォーキング再開 を頑張りたいと思います😆

今年の健康目標 昨年も昼休み中にウォーキングしていましたが、、 今年も継続したいと思います😊

燻製屋一箱、欲しかったな〜。 来週は、孫の所に行くから参加できなそうです。

昨年は、夏ごろから体調不良が続いたので 今年は、とにかく、健康第一！ 疲れやすくなったので、 体力をつけたいと思います。