トークルーム【掲示板】

以前投稿しましたが、寒い日は足湯をしています。 ゆっくりコーヒーや甘酒を飲みながら健康道場クラブの投稿を見ています。

寒さ対策…、として沖縄に旅行中です。 コートは全く不要ですね。

生姜湯やホット甘酒など飲んで体温めてます。

燻製屋一箱、欲しかったな〜。 来週は、孫の所に行くから参加できなそうです。

スキージャンプ　ラージヒル。スキー場のこぶでもおっかないけど

好きな野菜はキュウリ。 嫌いな野菜は無いです。

嫌いなものがないです 野菜好きで外食時に肉にする？魚にする？ 野菜が食べれるところがいい！！ってなります

『今年の健康目標』 健康的な生活をめざす！！ できることから、無理せずに！ 笑顔いっぱいの年になりますように♪

好きな野菜は、かぼちゃ、さつまいも。 苦手なのは、ゴーヤ、ルッコラなどの苦い物(笑） あと、好きなんですが アレルギー検査で、セロリが反応して ドクターストップがかかりました。 なぜ？(笑）

今日のおやつ

箱で送ってくれた🍊がここ数日のオヤツに〜 色が濃いのは小原紅早生という品種です😊

12月３日のおやつは、届いたばかりのキットカット。一緒に届いた、キットカット ラテと共に。

今日のおやつ。 こちらのシリーズ、ホントにクリームたっぷりなので見かけるとつい買ってしまいます😁

新玉美味し～ スライスに鰹節最高！！

今日の野菜、春分の日に産直市場で買った、スナップエンドウとうすいえんどう、芽キャベツ、ちぢみほうれん草、リーフレタス、人参、ミニトマト(アイコ)、それといちごの古都華。

今月もクラブサンスターポイントくじで選べる歯ブラシが当たりました🎯 嬉しいです♪

地元商店街のキャンペーン QRコード読み取り（19カ所）で1000ポイントGET✨ お昼休み中に頑張りました。

意外にもまだ出てないみたいなので… 寒さ対策はこたつです。 ただ、こたつは一度入ったら出たくなくなる魔力があるので 寝る前とか、時間を決めて足を温めています♪

12月20日のおやつは、しるこサンド(さつまいも)。これで名古屋の友人から、たくさんもらったしるこサンドも終了。

健康診断でしか怖くて体重計に乗らないから、何キロかドキドキします。

寒っ！！と感じたら ①腕立て伏せ10回だけやる ②スクワット10回だけやる 日常で筋トレは全くしませんが、 カラダのあたため目的で実践してます💪

今年の健康目標、ほぼ毎日、ウォーキングする事。

ハマっているというか…、タイガースの応援は人生の一部ですね。阪神甲子園球場の年間予約席を契約して、今年で18年目になります。

前からチェックしていた血行促進靴下が値下がりしていたので買いました🧦 履いてみたら、今までの厚手靴下より、やはり温かかったです🌟 寒さ対策の1つに加わりました。

コストコのパルメザンクリスプ 脂質量すご〜 後でサラナ飲んでおきます💚