トークルーム【掲示板】

ふと見たら 黄帯に昇格していました。 さらなる上を目指して ゆったりと楽しみながら頑張ります 皆さまよろしくお願いします😊💓

今日義弟の畑仕事のお手伝い。その後、甲子園。一日、心地よい汗をかいて、健康的な一日かな。

ランチ 赤坂見附にある蔵司 とんかつとうどん 一番小さな特小 でも食べ応えがありました。 美味しかった😍

右折待ちしてる自動運転の実験車を見ました。 バス以外の普通車も公道でテストしてるんですね〜

パンです。 食パンの山型5枚（トーストして食べるのが好きなので） バターで食べるのが好きなので バターのストックは欠かせません（数個、待機中。笑） あと、かぼちゃ（冷凍・北海道産） 野菜ジュースと高レコピントマトジュース（混ぜる） 冬は、レンチン！して、チューブのしょうがを入れて飲んでます。 トマトジュースは、主人が飲んでいるのですが 私は苦手で（トマトは大好き）飲んでいなかったのですが 普段飲んでいる野菜ジュースと混ぜれば飲めるのでは？ と思い、混ぜて飲んでます。 子供の頃は、ご飯でしたが、 いつの間にか、パン派になってました。 主人の海外赴任で、ドイツに住んだ事はがあり さらに、ライ麦パンやバケットの美味しさにハマり ますます、パンが大好きになりました。

先ほど、オレンジ帯にランクアップしました！ 嬉しいです♪

朝はトースト、ヨーグルト、牛乳です。 簡単、早いだけですが。

スクランブルエッグ🥚＋生ハム。 仕上げに玄関に生えているセージを散らしました🍃

おはようございます☀️ 先程、朝のゴミ出しのために外に出ると、こちら長崎でもヒンヤリ〜涼しいです😊 玄関を出るとすぐに遠〜く離れた雲仙普賢岳が見えます⛰️ 山の頂上がツンッとちょっぴり突起しているのは雲仙普賢岳の上にできた平成新山です。(1990年普賢岳が噴火🌋した時の溶岩でできた新しいお山です) 空は秋空、秋雲☁️😊 今日も一日楽しみましょう♪

わが家の朝のテーマは時短❗️ トーストのバリエーション・メニューを工夫します🍞 最近のお気に入りはオープンサンドです。 ハムエッグを載せたり、キャロットラペをてんこ盛りにしたり、シンプルにとろけるチーズの日も🧀 納豆トーストやしらすとごま油とか、和風も悪くないです。 大量にいただいたじゃがいもの消費励行期間中には、あらかじめ薄切りしてレンチンして、マヨネーズや明太パスタの素を絡めてから乗せて焼いてみたり🥔 明日の朝はどのメニューにしようかな〜🤔

朝食は、こどもの時からずっとパン派です。旅館の朝食は、いつも困っていました。

我家の平日の朝食はパン派です パンはバタートーストやフレンチトーストにしたり 🥐やホテルブレッドなどに野菜やハムやスクランブルエッグ はさんだりします。目玉焼き・ゆで卵etc ヨーグルトは必ずつけてます スープがあるときは添えたり、果物はバナナ率高めです🍌 カフェオレが多いのと野菜ジュースや青汁も 私はしっかり飲みます とにかく朝は忙しい～ 旅先で食べるようなゆったりしたご飯食 いいですね

ご飯🍚、味噌汁、卵焼き、海苔です。

トースト、卵焼き、ハム、コーヒー 何年もずっとこのメニューが続いています😅THE手抜き

朝食にはほぼ毎日納豆とご飯を食べています！

朝食食べてます！！ ほとんど変わり映えのしないメニューですが…栄養はとれてるはず('ω')！

ガッツリごはん派です💪 朝パンだとエネルギーが満タンにならない感じがしちゃうんです😆

朝ごはんは オートミール オムレツかお魚 お味噌 フルーツヨーグルト ナッツ コーヒー 物足りないときは 酒粕甘酒を飲んでいます。

ご飯派です

ご飯派です

毎朝お味噌汁は飲むようにしてます。

よくレトルトや残ったカレーで朝カレーしてます。

朝ごはんはなるべくお米、たんぱく質を摂るようにしています あと野菜　野菜が足りてない時はサラナ　美味しい青汁をプラスです😊

朝からハブラシ当たりました😊ありがとう〜

月末ということで、何かと用事があって出歩いたりしたので、そこそこの歩数。