トークルーム【掲示板】

12月25日に届いた当選クーポンを利用して、無料で注文したマヨネーズが届きました。濃厚で美味しそうなので、ブロッコリーに付けて食べるのが楽しみです。

普段は内容不明のお得袋等は購入しない派ですが… スタバのマグカップ付きギフトが必ず入る食品福箱を(一か八か)購入してみました 合計11,900円以上のものが45%OFF そこから、さらに自身のコイン(ポイント的な…)使用して 6000円ほどで購入できました ビックリするほどの特大箱で届きました 年末年始は家族で笑顔のティータイムができました😊 ①スタバマグカップ2個➕コーヒーバッグ6個 ②フルーツゼリー6個 ③ストロベリーキャラメルサンドクッキー ④稲庭うどんセット ⑤コーヒーバッグ➕ワッフルクッキー(チョコレート、ストロベリー) ⑥煎餅(アソート)

ちょっとした当選、嬉しいです。

今年の健康目標 現状維持です。 この歳から、あれこれ始めると、かえって体を痛めそうなので。 維持するために、今まで通り、よく歩いたり、野菜をしっかりとったバランスのいい食事をしていきたいです。 先月抜歯した後の歯茎の穴が早く埋まって、両方の奥歯でしっかり噛めるようになりたいです。

今年の健康目標は…1年10ヶ月前から始めた16時間ファスティングを12時間ファスティングに変更する事です。 最近の情報では、朝起きて1時間以内に朝食を食べて、3食の間隔は6時間空ける事が望ましい…との事。 元旦から2日間はおせち料理、1/3〜5迄は新年の旅行に行ったので、本日より実行しています😊✌️

今年の健康目標…。 急に上がった悪玉コレステロールの数値と体重を減らす(´；ω；`)

うっかり忘れる時もあるので、月1ハブラシ交換を徹底する！ （自分のは覚えていても、家族の🪥も忘れずに！） ちなみに、1月は緑帯特典の健康道場🪥に交換しました♪ コンパクトヘッドで磨きやすく、健康道場を思いながらはみがき しています✨（色は違うけど、ガムの3列超コンパクトヘッドに 似てるかな？と思いながら...） やはり、健康は健口から始めたいです♪

『今年の健康目標』 健康的な生活をめざす！！ できることから、無理せずに！ 笑顔いっぱいの年になりますように♪

紅白帯！

自宅近くの神社へ初詣⛩️ 昨年のおみくじは「34番、吉」でした。 今年のおみくじも…「34番、吉」でした…🙄 何番まであるのか分からないけど、不思議🤔

コレ、なかなか当たらない…

そこそこ健康なので、現状維持で😄

今年の健康目標 昨年も昼休み中にウォーキングしていましたが、、 今年も継続したいと思います😊

今年の目標は3kg痩せる事！ ウォーキングの距離を延ばす、 体幹を鍛える為に毎日1分プランク、 6月からの夏料金になったら去年サボってしまった市民プールでの水中ウォーキング再開 を頑張りたいと思います😆

今年の目標 上半身を鍛えたいです

仕事が休みの日はリングフィットをする！

今年の目標は 続かない運動やストレットを習慣にしたい 何かより🐴くなりたい💛上手くなりたい メイクやお料理 字を書くのも見やすいとか上手いとは言われる事も ありますが最近ペンや筆も持つ事が少なくなりました とにかく継続しなさい～って自分に言いたいです PS💛私の文字ではありません 金箔入り梅昆布茶飲みました 頂き物でした おみくじ 今引きましたよ～

今年の健康目標、ほぼ毎日、ウォーキングする事。

脱メタボ‼️

毎日運動して、痩せます。

有酸素運動で体脂肪減量です

昨年も歩くように意識はしてはいたのですが、まだまだだな～と思ったので、今年は週3日は8,000歩を歩けるといいなと思っています！

あけましておめでとうございます 大晦日はこちらのライブに参加 イベント納めしてきました。 あとは、ダラダラなお正月。 今年もみなさんと楽しく健康に 過ごせたらと思っています。 よろしくお願いします

明けましておめでとうございます。 昨年末から健康道場クラブに参加し楽しませていただいております。 今年も楽しみながら参加したいと思います。 よろしくお願いいたします🙇 今年は初めておせちを購入しました。 今まで作っていたのでラクでした。

大晦日のコンサート、お祝いで届いた花を来場者に配ってたので １束もらって帰りました オンシを見るとミクランサムさんを思い出してしまいます😊 寒い玄関、まだきれいが続きそうです♪