トップ > 緑でサラナと私 > 本日のサラナ > おウチで体操、そしてサラナの一杯 浦ちゃん母 2026/06/18 06:51 おウチで体操、そしてサラナの一杯 おはようございます☔️ やっぱり梅雨ですね。 今朝は自宅でストレッチ、柔軟体操。 両脚を揃えて立って、膝🦵を曲げずに前屈。 浦母、ちゃんと床に手が着くんですよ😊 ダンナさんは悪戦苦闘して床から25cm🤭(まだまだ練習が必要です) 大いに笑った後はサラナで乾杯! 皆さんは前屈どうですか?👀 ストレッチ 柔軟体操 前屈 床から何cm? 緑でサラナ いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー コメントする 13 件の返信 (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 みゅうみゅう33 2026/06/19 00:02 運動をする様になってから、手が床にベッタリつく様になりましたよ〜😆 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 浦ちゃん母 2026/06/19 07:17 みゅうみゅう33 強者がここにも〜😵!! みゅうみゅう33さんももはや殿堂入り✨ おめでとうございます🎉 あるかどうか分かりませんが第2回開催時の審査員決定です😊♡ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 絵夢 2026/06/18 21:21 子どもの頃から前屈は得意で今でもぺったりつきます🤭 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 浦ちゃん母 2026/06/18 22:37 絵夢 えぇっっ!! チワウさんよりさらに強者現るっ😵! 手のひら🖐️ぺったりでしょうか? それならば、もう、絵夢さんは"殿堂入り"ということで♡👍 第2回開催時は審査員をお願いしますよ😆笑 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 絵夢 2026/06/19 15:41 浦ちゃん母 前屈は手のひらぺったりついてまだまだ余裕あります🤭 若い頃はブリッジも楽々出来たのですが、残念ながら後ろ反りは苦手になってしまいました〜😮💨 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 浦ちゃん母 2026/06/19 16:10 絵夢 絵夢さんが軟体動物に…想像💭してます😆 それでも年齢とともに出来なくなっていくのはあるあるですね😅 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 チワウ 2026/06/18 21:13 やってみたら第3関節までつきました😁 子供の頃は手のひらまでつけたのに〜💦 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 浦ちゃん母 2026/06/18 22:25 チワウ コレは最高にスゴイです〜😵!! きっと、しばらく練習したら、昔みたいに手のひらが全部着きそうですね♡ 今回の"第1回前屈誰が1番か選手権"は 浦母の独断と偏見でチワウさんに決定しました〜🎉おめでとうございます〜🏆✨ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 チワウ 2026/06/19 10:21 浦ちゃん母 記念すべき第1回での受賞、ありがとうございます😆 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 浦ちゃん母 2026/06/19 14:10 チワウ まだまだ、両手が床にぺったり着く方が若干いらっしゃるようです。 チワウさんも殿堂入り目指して日々精進してください🫡✨ って、浦母も頑張りますっ🫡✨笑 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 たっち 2026/06/18 16:07 やってみました🤣 まだ大丈夫でーす✌ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 浦ちゃん母 2026/06/18 17:15 たっち チャレンジありがとうございます😊 たっちさんもよくできました💮 今日は健康道場クラブの皆さんで 前屈DAY〜〜🎉😆 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 たっち 2026/06/18 19:06 浦ちゃん母 木曜日は勝手に 健康道場〜🤣 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 アンナ 2026/06/18 15:43 浦ちゃん母 構図が素敵 そして柔らかい体 からのサラナバッチリですね✌️ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 浦ちゃん母 2026/06/18 17:11 アンナ お褒めのお言葉♡ ありがとうございます😊 まだまだ、指☝︎の第2関節までベタッと床に着くようにサラナに頑張りますっ٩( ᐛ )و♡ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 長崎のかっぱ 2026/06/18 13:26 浦ちゃん母 おぉー!ちゃんと床についてますね!!サラナ効果✨️私もちゃんとつきますよ(¯꒳¯) 本当に、これどうやって撮ったのですか!? いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 浦ちゃん母 2026/06/18 14:08 長崎のかっぱ アンパンマン娘が常日頃から言ってますが 長崎のかっぱさんは、かなりの「短足」だと… いえ、いえ💦 アンパンマン娘からの話ですよっっ ((((;゚Д゚)))))))💦 どうやって撮ったのか? 浦母の頭にスマホを紐で括り付けて自動シャッターで撮る…なんて、そんな手の込んだコトしてないですよ🤣 ほら、浦母には常に助手がいるでしょっ🤭♡ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 長崎のかっぱ 2026/06/21 10:50 浦ちゃん母 オトウ助手でしたか!! 決して短足ではないですよ(;˙꒳˙ 三 ˙꒳˙ 三 ˙꒳˙;)💦手が長いだけです( •̀ω•́ )✧キリッ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 yume 2026/06/18 12:56 これ、どうやって写真撮った? の方が気になりました😅 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 浦ちゃん母 2026/06/18 13:48 yume 浦母にはダンナさんという助手がいます🤭 細かく指示してその通りにシャッターボタン🔘をオン♡ 納得がいかない時はTAKE 5くらいまで 頑張ります😤 😆笑笑♡ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 yume 2026/06/19 00:09 浦ちゃん母 しっかり撮れていて、優秀です~✨ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 浦ちゃん母 2026/06/19 07:20 yume ありがとうございます😊 助手としても立派に育てたいです🤭笑 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ココロ 2026/06/18 09:52 浦ちゃん母 柔軟性はある方だと思います 後で確認してみます 子供の頃はバレエしてた事あるんですよ 幼稚園くらい~ 大人になってヨガもしてました。 姉はとにかく超柔らかいです。ヨガの先生の横にいつもいましたよ。 年々ダメですね。今も姉だけは継続しているようです 継続しなきゃあですね。私は✖です。 朝から明るい話題の浦ちゃん母さん宅に癒されて ふにゃぁってココロがなりました。心💗 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 浦ちゃん母 2026/06/18 13:55 ココロ バレエ🩰を習われていたのですね❣️ それならば、ココロさんは余裕の一発OKですね🙆♀️ バレエを経験されたことがある方は立ち姿からしてスッとシュッとしていてキレイな姿勢をされてますよね😊♡ いま、椅子に座って猫背になってました💦 ココロさんの姿勢を見習って浦母も素敵な姿勢を目指します💕 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ココロ 2026/06/18 17:18 浦ちゃん母 年々色々ありますが 姿勢は良いみたいです 食べすぎ注意だけです お腹ひっこめないとです 引力の法則に注意だなぁ~って思います。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 浦ちゃん母 2026/06/18 17:56 ココロ 引力の法則に注意⚠️ なるほどです〜 お勉強になります〜✍️♡ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 みゅうみゅう33 2026/06/18 23:59 ココロ バレエを習っていらしたのですね🩰 今受けているレッスンの中にバレトンがあります♡ なかなかハードですね😆 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 チャッピー ハッピー 2026/06/18 09:17 素晴らしいです👏👏👏 子供の頃から体のかたさには自信あり✊ ストレッチ、やらなきゃ、ですね💦 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 浦ちゃん母 2026/06/18 13:43 チャッピー ハッピー 自信があることは何事も素晴らしいことですね👍✨ チャッピーハッピーさんも masumifumiさんと一緒で脚🦵が長〜〜い♡と想像💭しています✨😊♡ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 チャッピー ハッピー 2026/06/18 14:02 浦ちゃん母 追伸 手足の短さにも 自信ありです✴✊✴ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 浦ちゃん母 2026/06/18 14:31 チャッピー ハッピー サラナる、チャッピーハッピーさんの素敵なチャームポイントを知ることが出来て 浦母、うれしゅーございます🤭💕 しかも、健康道場クラブでのカミングアウト♡ 恐悦至極に存じます〜〜🙇♀️ 😆笑 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 チャッピー ハッピー 2026/06/18 15:57 浦ちゃん母 ドキドキでした💓 サラッと言ってしまえば スッキリです💟 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 浦ちゃん母 2026/06/18 17:24 チャッピー ハッピー イイお通じの報告ですね👍♡ 大事、大事♡ 😆笑笑 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 masumifumi 2026/06/18 09:09 ひざのちょっと下…あたり?😅 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 浦ちゃん母 2026/06/18 13:39 masumifumi チャレンジすることに意味がありますね😊♡ masumifumiさんはきっと非常〜に脚🦵が長いのですね👍✨ (→ダンナさんの言い訳です🤭) いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 masumifumi 2026/06/18 17:41 浦ちゃん母 こういう事ですね🤭 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 浦ちゃん母 2026/06/18 17:51 masumifumi masumifumiさん、スゴすぎます〜〜🤣 これは学会発表レベルの研究ですね👍 (この研究する以前に前屈の練習しましょうね♡笑) そう、 masumifumiさんもこの写真 どうやって撮ったのでしょうか⁈ masumifumiさんの右腕も非常〜に長い⁈🤔 いいね 返信する もっと見る
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投稿を表示運動をする様になってから、手が床にベッタリつく様になりましたよ〜😆
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投稿を表示子どもの頃から前屈は得意で今でもぺったりつきます🤭
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投稿を表示やってみたら第3関節までつきました😁
子供の頃は手のひらまでつけたのに〜💦
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投稿を表示やってみました🤣
まだ大丈夫でーす✌
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投稿を表示浦ちゃん母 構図が素敵 そして柔らかい体 からのサラナバッチリですね✌️
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投稿を表示おぉー!ちゃんと床についてますね!!サラナ効果✨️私もちゃんとつきますよ(¯꒳¯)
本当に、これどうやって撮ったのですか!?
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投稿を表示これ、どうやって写真撮った?
の方が気になりました😅
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投稿を表示柔軟性はある方だと思います
後で確認してみます
子供の頃はバレエしてた事あるんですよ
幼稚園くらい~
大人になってヨガもしてました。
姉はとにかく超柔らかいです。ヨガの先生の横にいつもいましたよ。
年々ダメですね。今も姉だけは継続しているようです
継続しなきゃあですね。私は✖です。
朝から明るい話題の浦ちゃん母さん宅に癒されて
ふにゃぁってココロがなりました。心💗
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投稿を表示素晴らしいです👏👏👏
子供の頃から体のかたさには自信あり✊
ストレッチ、やらなきゃ、ですね💦
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投稿を表示ひざのちょっと下…あたり?😅