緑でサラナと私

浦ちゃん母 バッジ画像
2026/06/18 06:51

おウチで体操、そしてサラナの一杯

おはようございます☔️

やっぱり梅雨ですね。

今朝は自宅でストレッチ、柔軟体操。

両脚を揃えて立って、膝🦵を曲げずに前屈。

浦母、ちゃんと床に手が着くんですよ😊

ダンナさんは悪戦苦闘して床から25cm🤭(まだまだ練習が必要です)

大いに笑った後はサラナで乾杯!

皆さんは前屈どうですか?👀

コメントする
13 件の返信 (新着順)
みゅうみゅう33
2026/06/19 00:02

運動をする様になってから、手が床にベッタリつく様になりましたよ〜😆


浦ちゃん母 バッジ画像
2026/06/19 07:17

強者がここにも〜😵!!
みゅうみゅう33さんももはや殿堂入り✨
おめでとうございます🎉
あるかどうか分かりませんが第2回開催時の審査員決定です😊♡

絵夢
2026/06/18 21:21

子どもの頃から前屈は得意で今でもぺったりつきます🤭


浦ちゃん母 バッジ画像
2026/06/18 22:37

えぇっっ!!
チワウさんよりさらに強者現るっ😵!
手のひら🖐️ぺったりでしょうか?
それならば、もう、絵夢さんは"殿堂入り"ということで♡👍
第2回開催時は審査員をお願いしますよ😆笑

絵夢
2026/06/19 15:41

前屈は手のひらぺったりついてまだまだ余裕あります🤭
若い頃はブリッジも楽々出来たのですが、残念ながら後ろ反りは苦手になってしまいました〜😮‍💨

浦ちゃん母 バッジ画像
2026/06/19 16:10

絵夢さんが軟体動物に…想像💭してます😆
それでも年齢とともに出来なくなっていくのはあるあるですね😅

チワウ
2026/06/18 21:13

やってみたら第3関節までつきました😁
子供の頃は手のひらまでつけたのに〜💦


浦ちゃん母 バッジ画像
2026/06/18 22:25

コレは最高にスゴイです〜😵!!
きっと、しばらく練習したら、昔みたいに手のひらが全部着きそうですね♡
今回の"第1回前屈誰が1番か選手権"は
浦母の独断と偏見でチワウさんに決定しました〜🎉おめでとうございます〜🏆✨

チワウ
2026/06/19 10:21

記念すべき第1回での受賞、ありがとうございます😆

浦ちゃん母 バッジ画像
2026/06/19 14:10

まだまだ、両手が床にぺったり着く方が若干いらっしゃるようです。
チワウさんも殿堂入り目指して日々精進してください🫡✨
って、浦母も頑張りますっ🫡✨笑

たっち
2026/06/18 16:07

やってみました🤣
まだ大丈夫でーす✌


浦ちゃん母 バッジ画像
2026/06/18 17:15

チャレンジありがとうございます😊
たっちさんもよくできました💮
今日は健康道場クラブの皆さんで
前屈DAY〜〜🎉😆

たっち
2026/06/18 19:06

木曜日は勝手に
健康道場〜🤣

アンナ バッジ画像
2026/06/18 15:43

浦ちゃん母 構図が素敵 そして柔らかい体 からのサラナバッチリですね✌️


浦ちゃん母 バッジ画像
2026/06/18 17:11

お褒めのお言葉♡
ありがとうございます😊
まだまだ、指☝︎の第2関節までベタッと床に着くようにサラナに頑張りますっ٩( ᐛ )و♡

長崎のかっぱ バッジ画像
2026/06/18 13:26

おぉー!ちゃんと床についてますね!!サラナ効果✨️私もちゃんとつきますよ(¯꒳¯)
本当に、これどうやって撮ったのですか!?


浦ちゃん母 バッジ画像
2026/06/18 14:08

アンパンマン娘が常日頃から言ってますが
長崎のかっぱさんは、かなりの「短足」だと…
いえ、いえ💦
アンパンマン娘からの話ですよっっ
((((;゚Д゚)))))))💦

どうやって撮ったのか?
浦母の頭にスマホを紐で括り付けて自動シャッターで撮る…なんて、そんな手の込んだコトしてないですよ🤣
ほら、浦母には常に助手がいるでしょっ🤭♡

長崎のかっぱ バッジ画像
2026/06/21 10:50

オトウ助手でしたか!!
決して短足ではないですよ(;˙꒳˙ 三 ˙꒳˙ 三 ˙꒳˙;)💦手が長いだけです( •̀ω•́ )✧キリッ

yume バッジ画像
2026/06/18 12:56

これ、どうやって写真撮った?
の方が気になりました😅


浦ちゃん母 バッジ画像
2026/06/18 13:48

浦母にはダンナさんという助手がいます🤭
細かく指示してその通りにシャッターボタン🔘をオン♡
納得がいかない時はTAKE 5くらいまで
頑張ります😤
😆笑笑♡

yume バッジ画像
2026/06/19 00:09

しっかり撮れていて、優秀です~✨

浦ちゃん母 バッジ画像
2026/06/19 07:20

ありがとうございます😊
助手としても立派に育てたいです🤭笑

ココロ バッジ画像
2026/06/18 09:52

柔軟性はある方だと思います

後で確認してみます

子供の頃はバレエしてた事あるんですよ
幼稚園くらい~
大人になってヨガもしてました。
姉はとにかく超柔らかいです。ヨガの先生の横にいつもいましたよ。
年々ダメですね。今も姉だけは継続しているようです
継続しなきゃあですね。私は✖です。
朝から明るい話題の浦ちゃん母さん宅に癒されて
ふにゃぁってココロがなりました。心💗


浦ちゃん母 バッジ画像
2026/06/18 13:55

バレエ🩰を習われていたのですね❣️
それならば、ココロさんは余裕の一発OKですね🙆‍♀️
バレエを経験されたことがある方は立ち姿からしてスッとシュッとしていてキレイな姿勢をされてますよね😊♡
いま、椅子に座って猫背になってました💦
ココロさんの姿勢を見習って浦母も素敵な姿勢を目指します💕

ココロ バッジ画像
2026/06/18 17:18

年々色々ありますが
姿勢は良いみたいです
食べすぎ注意だけです
お腹ひっこめないとです
引力の法則に注意だなぁ~って思います。

浦ちゃん母 バッジ画像
2026/06/18 17:56

引力の法則に注意⚠️
なるほどです〜
お勉強になります〜✍️♡

バレエを習っていらしたのですね🩰
今受けているレッスンの中にバレトンがあります♡
なかなかハードですね😆

素晴らしいです👏👏👏

子供の頃から体のかたさには自信あり✊

ストレッチ、やらなきゃ、ですね💦




浦ちゃん母 バッジ画像
2026/06/18 13:43

自信があることは何事も素晴らしいことですね👍✨
チャッピーハッピーさんも masumifumiさんと一緒で脚🦵が長〜〜い♡と想像💭しています✨😊♡

追伸

手足の短さにも 自信ありです✴✊✴

浦ちゃん母 バッジ画像
2026/06/18 14:31

サラナる、チャッピーハッピーさんの素敵なチャームポイントを知ることが出来て
浦母、うれしゅーございます🤭💕
しかも、健康道場クラブでのカミングアウト♡
恐悦至極に存じます〜〜🙇‍♀️
😆笑

ドキドキでした💓

サラッと言ってしまえば スッキリです💟

浦ちゃん母 バッジ画像
2026/06/18 17:24

イイお通じの報告ですね👍♡
大事、大事♡
😆笑笑

masumifumi
2026/06/18 09:09

ひざのちょっと下…あたり?😅


浦ちゃん母 バッジ画像
2026/06/18 13:39

チャレンジすることに意味がありますね😊♡
masumifumiさんはきっと非常〜に脚🦵が長いのですね👍✨
(→ダンナさんの言い訳です🤭)

masumifumi
2026/06/18 17:41

こういう事ですね🤭

浦ちゃん母 バッジ画像
2026/06/18 17:51

masumifumiさん、スゴすぎます〜〜🤣
これは学会発表レベルの研究ですね👍
(この研究する以前に前屈の練習しましょうね♡笑)

そう、 masumifumiさんもこの写真
どうやって撮ったのでしょうか⁈
masumifumiさんの右腕も非常〜に長い⁈🤔