緑でサラナと私

挑戦ありがとうございます😊
決してお身体に無理することなく
肩甲骨まわり、肩まわりを柔らかくしていきたいですね😊💕
時々、ガラスに映る姿勢が猫背っぽくなりがちなので鍛えていきたいです❣️

そうです。
ダンナさんに撮ってもらいました。
しかし、TAKE 5 ほどかかった上に
画角割り？修正が必要でした🤭笑
いや〜、まだまだです😆
ダンナさんの入部⁈😳
本人はスマホ操作に浦母どころじゃないほど疎いので無理です〜🤣笑笑

ファミリー会員、待ってます♪

🤣笑笑
ファミリー会員👍
ん？待てよ、浦母にとってファミリー会員
すでにいます〜〜笑笑
(嫁に行ったかっぱさんです😊)

もう今や浦母も指はガッツリ組めないです〜💦
それでも、肩甲骨まわり、肩まわりは柔らかくして可動域も維持していきたいものです😅
このところ2日続けて夜中に豪雨が降るようです。(日中は大丈夫👌)
明日明後日が台風🌀の本番？ですが、仕事…行けるかなぁ〜🤔

心配していただきまして
ありがとうございます😊
今日、日中は雨☔️でしたが、そこそこの雨という感じでした。
昨夜？がひどい雨だったのか、睡眠中にひどい雨音で何となく一瞬覚醒したかも…という感じでした。
まだ、長崎は今夜も夜中に強い雨☔がきそうです。(でも、きっと爆睡中😅)

くれぐれもお身体に無理のないように体操してくださいね🙏
右肩、右腕というと利き手側ですよね？(かな？)
お買い物等、重い荷物持たないようにご注意くださいね🥺💦

「指を絡める程度」
素晴らしいです〜👏👏
今のところトップです〜😊
息子さんたちにもサラナ柔軟体操をオススメください👍

それが息子達の方が柔らかいんですよ〜
私はかたいと言われます😭

いいですねぇ〜
さすが👍若いって眩しい〜✨✨

ありがとうございます😊
どうぞお身体に無理することなく
気軽に柔軟体操されてくださいね♪
(梅雨時ですから朝ウォーキングもできませんね😅)
自宅で柔軟体操してダンナさんを横目に優越感に浸りながらサラナで乾杯〜✨
最高の朝です〜😆笑

おめでとうございます㊗️
浦母と同じレベルです😊
今回も学会発表に向けての新しい研究を期待していたものですが…ちょっと残念です😆笑

ん⁉︎
11cm⁉︎…それはゴマちゃんさんちと同じく旦那様による測定ですか？
どうぞ、体に無理することなくご家族様で楽しんで柔軟体操されてくださいね😊♡

"もちろん"ときましたね👀
えぇ、チャッピーハッピーさんのチャームポイントは良く存じ上げておりますよ💕
まずは大根さんに手伝ってもらいましょう♡
えっ⁈
それでも届かない場合⁈
え〜いっ、最終秘密兵器のゴボウさんの出動です❣️😆

チャレンジありがとうございます😊
浦母も左手上だと届きませ〜ん💦
きっと利き腕、利き手上の方が可動域が大きいのかな？🤔